帰国後ランニング
昨日の早朝に中国から帰って来ましたが、時差ボケ対策に日光を浴びるのがいい、と聞いたのでランニングしちゃいました（笑）
しかも自己最高記録の13キロ!
本当は5キロくらいでそのあと疲れたらトラム乗って帰ってくればいいかなーくらいの気持ちだったんですが。
気がついたらテンションアゲアゲでずっと走ってました（笑）
気持ちよかったです
時差ボケですが
やっぱり眠くて20時前には眠ってしまいまして起きたのは4時
1週間はかかりますねー、時差ボケ解消には。
ランニングは結構疲れてたので若干ゆっくりめでした
心地よい疲れで身体がすごーーーくリラックス出来ました
そして身体の浮腫がすごくスッキリしましたね
いつも飛行機乗るととんでもないくらい浮腫むんですよ
やっぱランニングいいですー
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