2018.09.30 11:48旅ラン 杭州&上海杭州、上海から戻ってきましたいろいろと出来事もありましたがとっても楽しい滞在で中国も大好きになれて良かったです仕事で忙しかったんですが出来るだけトレーニングするようにしてほとんど毎日トレッドミル、水泳などをするようにしてました旅ランももちろんしましたよ!!!!杭州では郊外と中心地の大運河沿いをチョロっと上海では滞在ホテルから人民広場あたり...
2018.09.15 07:31今日の朝ラン今日から2週間中国に出張です。荷造りも順調に終わったので朝ランしてきました。昨日の仕事後の夕方も7キロくらい走りました。6月から本格的にジョギングを初めてランニング生活4ヶ月目なわけですが、すごく自分が変わってきてる実感がありますね。体型や精神面そしてランニング自体も変わってきてます。今日は自己最高のペースでした。
2018.09.02 06:492018/8 ランニング実績8月はトータルで111.4キロ走りました。7月と較べると少し少ないキロ数ですが走りはかなり安定してきたように思います。また8月後半からは気温がガクッと下がってきて、走りやすい気候になってきました。昨日9/1に朝ランを行ったんですが11キロ走って平均ペースは6.49分/キロで自己ベストでした!!!!!地道な夏場のトレーニングの成果が出てきて...